实用指南 - 资讯服务中心
2岁宝宝语言启蒙用洪恩点读笔,298元。每天晚上读10分钟绘本,观察词汇量。2岁应该会说2-3字短语,我用笔点颜色和动物,她重复“红苹果”,现在能说简单句子。发育上跑步稳,我在家布置障碍让她追球,练平衡。奶粉换了君乐宝3段,每罐258元,配合早教她夜里少醒,精力充沛。
每天睡前喝一杯枸杞红枣茶:枸杞10g、红枣5枚、桂圆肉5g,泡400ml温水,喝完后做5分钟腹式呼吸。三个月后黑眼圈淡化,早上精神好,血压从138/92降到125/82。注意:红枣别放太多糖,糖尿病患者减量;晚上9点后别再喝水,以免夜尿;体质燥热的人少加桂圆。